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如果想护，选择在晚上9点-11点左右泡脚，。晚上9点左右人体经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式刺激脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋补肝的作用，还能，有效提高睡眠质量。

冬季泡脚加点料，效果更翻倍了，很多人泡脚的时候喜欢加些料，但是又很 不知道加什么？如何加？

加——温经散寒、通络

对于冬季怕冷且的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有、通经络的效果，对缓解怕冷、等都有不错的功效。

加生姜——散寒、预防感冒

泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、的作用，对预防感冒也有效果。

加花椒——祛湿散寒、通络

花椒可以温中、祛湿散寒、通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚效果更好。

这里需要提醒，如果针对一些体质或疾病进行泡脚，咨询的中医师，了解身体与，调配好，这样更有针对性。

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近十堰气温陡降，走在大街上，感觉每个人的脖子都短了一截，在这寒冷的冬天，能泡上一个热水脚，是一种享受。

现推荐一款冬季泡脚小方给大家：

桃枝50克  10

上两味，加水煎煮十分钟，凉温后泡脚，每次泡十五分钟左右。

为什么要用桃枝呢？

：从特性来分析，植物的枝条能疏通人体的四肢，艾草泡脚珠多少钱，比如、能疏通人体的上肢经脉，桃枝煎煮后泡脚，可以疏通双下肢的经脉，缓解你一天的疲劳。

第二：桃枝性温，艾草泡脚珠找哪家，具有通络、解虫的功效，因其通络，所以有利于恢复下肢的血脉不畅，因具有解虫的功效，所以对于脚部真菌、、等均有益处。

第三：桃为兆木，自古就有避秽之力，人体脚部处于下端，又被鞋袜包裹，污秽之浊气熏蒸，易受阴邪侵袭，所以桃枝泡煎水泡脚，有扶正之功。

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当然有了阳气还不够，必须有阴血，阴阳平和，气血平衡，只有阳气没有阴血，手脚也会冰凉。于是这里用白芍来敛血，同时牵制的过度发散，与一散一收，打出去，白芍收回来，就这样把阴阳调理了。 自然少不了圣药，也是这个方子的主要的药，可以可以还可以。把阳气打到全身乃至手脚，就把阴血送到全身乃至手脚，还有一股油润之性，可以润泽皮毛，对手脚干裂的人来说简直就是救星。 阳气有了，艾草泡脚珠，阴血有了，通草再来打通全身的经络，让道路更宽敞更通畅，气血更容易输送到身体需要的地方。哪里需要，气血就往哪里送。气血足，百病消。 接下来我们要还要。因为血虚寒凝就会造成瘀血，瘀血就会造成各种痛，如果没有痛就没有病，很多病就是因为痛不可忍。受寒是疼痛原因，上面列举的那些病无论是雷诺还是还是还是大都是寒凝导致的疼痛。 、丹参、、。这四味药小伙伴们是不是很熟悉呢？这可是大名鼎鼎的民国神医张锡纯的神方，可以称之为治痛方，学中医的人必须学这个方子，叫做效灵丹。小叔曾经做过专题报道，很多粉丝用了，效果出奇得好，全身上下的疼痛都被搞定。张锡纯说，这个效灵丹可以一切气滞血瘀导致的疼痛，他自己亲手治好了无数。