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发布时间:2022-07-29 11:05:00 作者:量子康体
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方一:玫瑰花15克, 10克,20克,红花15克,10克。 用法:热水将上述药浸泡,温水洗脚。
方二:伸筋草15克,透骨草15克,12克,三棱12克,12克,12克,海桐皮12克。用法:热水将上述药浸泡,温水洗脚。
方三:桃仁20克,红花15克,杏仁20克,20克,薄荷10克 用法:用热水冲沸上述药,待水温合适后,洗脚。
中药泡脚
1.30克,刺蒺藜30克,、各15克。上煎后去渣取汁200毫升,以1:10比例对入温水中,每日早晚2次泡脚,每次30分钟,连续1~2周。可柔肝,平肝降逆。
2.30克,钩藤、菊花各20克,桑叶15克。将上煎取汁足浴,每日1~2次,每次10~15分钟,每日1剂。可平肝潜阳,清热。
3.罗布麻叶、各15克,議、夜交藤、各10克。上煎取汁如上法足浴。可镇肝熄风,潜阳,补脑。
4.、蒲公英各500克,、各50克。上药加水浸泡10~15分钟后水煎取汁,对入温水中足浴,每日1~2次,每日1剂。可引热下行。
5.100克。将研为细末,置于沸水中溶化,候温足浴,每次30~60分钟,每日3次(使用时须再加温),每日1剂。可清热化痰。
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必备条件、要调整好泡脚水的温度。
一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但不要超过45度。
第二、要选对泡脚容器。
既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,也就是洗脚,而不是泡脚。
泡脚容器的要求:
1、质地应无害、安全、保温性能好。
2、高度一般泡脚盆的高度超过20厘米[没过踝关节]。
3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及的目的
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
热水泡脚
也就是单一的用热水泡脚,不添加任何附加物品,所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、、提高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健作用;当然如果身体方面有疾病,那么单一的热水泡脚对就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
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要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第四、如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
天气转冷,倒一盆热水烫个脚,驱寒,,这是很多人的“养生秘诀”。然而,不是所有人都适合热水泡脚,患有某些疾病的人泡脚后,可能会加重病情,后果很严重。65岁的老张患6年多了,经常感到脚踝周边发痒,他听街坊说泡脚可以止痒,于是他每晚都用五六十度的热水烫脚,边泡边挠,感觉缓解了不少。然而不久后,老张发现脚踝出现了破溃,而且面积越来越大。他来到医院,被诊断为下肢导致的皮肤溃疡。医生说,如果再不及时,不仅会导致“老烂腿”,还可能引发严重的全身。泡脚虽然好处多,但也需要谨慎,别乱泡!中药泡脚
中药泡脚又分为两种情况:
①直接中药煲好后用来泡脚。
也就是用煲好的中来泡脚,泡脚方式于普通泡脚差不多,不过由于中药泡脚都是选配来针对一些疾病进行泡脚的,所以咨询中医后,让中医帮助调配好,这样可以针对性一些疾病。
②使用中药泡脚片来泡脚。
其实使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,只是中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可。
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