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取干50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡20分钟后再加水泡脚也可。

泡脚的几个小验方：

① 艾草加姜可治感冒、关节病、类、咳嗽、、。

② 艾草加红花可改善，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

③ 艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

④ 艾草加花椒20粒，适用脚汗、温疹。

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为了搞定中老年人的脚后跟痛，搞定他们的，小叔在这个泡脚方里加入与褚实子。这个又威风又，可以疏通全身的经络，可以祛，搞定筋骨的疼痛，的是它能够化掉身体里面一切多余的坚硬的东西，比如比如。鱼刺卡在喉咙，用煮水润喉效果杠杠的。可以化掉鱼刺，中药泡脚凝珠代加工，当然可以化掉，堪称人体的化骨绵掌。 褚实子是补的，因为脚后跟是所管，主骨生髓，褚实子让脚后跟得到的滋养，这样就不容易退化，就不容易长。直接化，褚实子补，一补一泄，轻松搞定。 后小叔加入了泡脚必须要加的花椒与，温通经络，打通脚底乃至全身的经络，然后把寒气散出去，花椒可以暖脾胃温阳，妙的是可以杀虫，延安泡脚凝珠加工，可以止痒，红花泡脚凝珠加工，可以杀菌，搞定很多人的与。比如小叔有很多粉丝直接用小叔推荐的妙方醋泡花椒，然后涂抹，轻轻松松花很少的钱就搞定了。

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热水泡脚的好处

促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，草本泡脚凝珠代加工，因此，这个地方容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个的方法。