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泡脚时间过长，可能会导致身体过度发汗，有损心神，对身体的健康反而不利。

注意：泡脚水温控制在40℃以内为宜；时间控制在15-20分钟左右，水位在膝盖以下小腿的3/4处为佳，自身感觉微微出汗即可。

4泡脚出汗能减肥？之前网上有传，女明星通过泡脚，一周瘦了8斤，这也让很多减肥爱好者跃跃欲试~

但表示，目前并没有任何实验表明泡脚能直接减肥！至于为什么有人真的泡脚后瘦了，可能是因为新陈代谢加快，身体排汗，生姜泡脚珠找哪家，减少了水分；也可能是消除了湿气，减轻了身体水肿等情况……

但减肥，更多的是靠控制饮食、科动。

泡脚哪个时间段都可以？刚吃完饭不要泡脚。因为刚吃完饭就泡脚，会使胃肠血液供应减少，进而会导致。

另外，不要临睡泡脚，睡前1小时泡脚。因为泡脚后人体大脑供血充足，处于非常活跃的状态，这个时候反而入睡难。

而且泡完脚之后，能进行一会脚部——人的脚底有很多的穴位经络，是内脏的反射区，每天适当地一下，能够帮助刺激穴位疏通经络，强身健体。

早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用以下几个来防病。01生姜：生姜在中医上属于辛温解表药，有解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。图片需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

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我们一起来看看吧图片我们泡脚的时候温度不可以太高，很多人喜欢都特别热的水泡脚，觉得水越热效果就越好，其实不是这样的，生姜泡脚珠加工厂，假如你泡脚时水太热，这个时候就会对我们的皮肤造成伤害，所以选择适宜的温度进行泡脚才可以，一般在泡脚之前我们要先用水试试水的温度，在四十度左右就很好了。图片 尤其是有的患者就要更加注意了，因为这些人群的敏感程度很低，如果水的温度很高的话，就会非常容易被，因此这样的人群就不太建议用热水泡脚。

在日常的生活中，晚上泡泡脚会感到比较舒服，可以舒筋，但是并不是所有的人都适合泡脚的，有些人是不适合泡脚。在以下文章中介绍了4类人不适合泡脚，泡脚有个三不两度，你知道它们分别是什么呢？看看以下文章的介绍吧。希望对喜欢泡脚的人有一定的帮助。

四类人不宜泡脚

1、对下肢闭塞症的患者：对这类患者来说，下肢缺血，肢体发冷，热水泡脚已无用武之地了。这些患者的，弹性显著降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血，甚至出现坏死。如果没有重视起来，或者一直找不到病因，后就会面临截肢的后果。

2、患者：的主要病因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重。

3、患者：足是常见的，其中变型足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但是变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重，也浑然不知。

4、心脑血管患者也不适合泡脚：高水温会使神经受到刺激扩张，高温会加速血液流量，短时间内增加心脏血管的负担，有加重病情的危险。

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第二泡脚的时间要特别的讲究，应该注意这两个时间点，就是一个在饭前，一个在饭后，如果我们吃饱了饭，这个时候食物刚刚进入到我们的胃部消化，也是胃繁忙的时候，假如这个时候泡脚就会造成消化的不良、食物就会产生堆积对胃有很大的影响。图片还有就是饭前也不要进行泡脚，饭前我们处于一个很饿的状态，重庆生姜泡脚珠，而且血压很低，这个时候再用热水泡脚就会造成供血的不足，严重时还会导致头晕，所以大家要注意这两个时间点不可以泡脚。

泡脚有个三不两度

三不：饭后不宜马上泡脚。饭后泡脚是很多人的选择，但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚不要看书、看电视。泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

我们已经知道了哪4类人不适合泡脚，泡脚有个三不两度，在日常的生活中，我们一定要根据自己身体的实际情况，晚上的时候适当的进行泡脚，如果患有心脑血管的人也不适合泡脚。另外在泡脚的时候可以听听音乐，这样可以愉悦身心。

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