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1、桂皮泡脚

性水肿是由于功能问题或出现疾病而引起的水肿。

一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

如果出现了性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

连续用此法泡脚能够起到一定的作用。

2、藏红花泡脚

使用藏红花泡脚，首先可以起到热水足浴的作用，然后通过足部对的吸收能够起到清热，凉血，养心的作用。

对心脏病引起的心跳气短，心补不安，多梦，，昏倒迷失知觉等，均有非好的的功效，并且还能清心散热，对，心糖尿也有帮助

泡脚的注意事项

，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生。

盐水泡脚：杀菌治盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。一般泡脚的佳时间为晚上的9点，因为此时是经气血相对比较弱的时间，这个时间泡脚为补。晚上泡脚还能消除一天的紧张感，让脏得到休息，相对的人体也会感到很舒适。时间好控制在15-20分钟以内，泡脚时间过长的话，容易导致双脚的局部血液循环过快，造成心脏超负荷。这些是的泡脚方法，但是很多人对于泡脚泡出好效果，采取足浴包的方式，所以近些年，各种草本配方足浴包越来越受人欢迎。

冬季天冷，不少人都喜欢用热水泡个脚。

但泡脚水温多少合适、泡多久、什么人不能泡呢？

泡脚时长

有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。

泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

所以，老人每日临睡前泡脚 20 分钟为佳。

泡脚水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。

如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

从血液循环的示意图可以看出，体循环由许多相互并联的血管组成，而热水泡脚先只是改变身体下肢局部的血液循环，这种改变在短时间内不会对体循环有太大的影响丨hanyu.iciba.com关于热水泡脚的作用，有不少研究。2013年发表在《国际护理研究杂志》上的一篇文章综述了1996-2005年这方面的成果。在本实验的25例健康的中老年被试中，热水足浴有作用。这篇的主要结论是：对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。研究通过“远近温度梯度”来解释泡脚与的关系：远端温度高、***温度低（简单来说，就是手脚暖和），就是远近温度梯度大，睡眠质量就好。

水温不要过高

患者因为变的影响，对温度并不敏感，很容易被热水。

所以，患者泡脚的水在37℃为宜，如果自己无法判断水的温度，可以要家人帮忙试一下，或者用水温计测量。

注意泡脚时间

泡脚的时间也需要控制好，泡的时间过久，很容易感觉疲乏，建议友每次泡脚不超过15分钟，睡前泡脚更好。

不宜使用刺激性泡脚

现在市面上推出了很多泡脚的中药，比如艾草、红花、栀子等等，因为带有药用效果，所以很受大众的喜爱，但对于人来说，应遵医嘱使用。

勿自行选购一些不明成分的或刺激性强的来泡脚，相信所谓的“”、“”，反而可能会引起足提前到来。

泡脚后要做好脚部护理

友泡完脚后，要及时将脚上包括脚趾间的水渍都擦干净，潮湿闷热的环境是很容易滋生细菌跟真菌，再加上人本身高糖的环境，给细菌真菌提供了良好的生存环境，容易造成，出现，而是造成脚部皮肤损伤的主要因素之一，与足的发生有一定关联。

等患者很多人认为泡脚能减轻的症状，其实是一个误区。是一种真菌，需要进行抗真菌的。许多患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，不仅更痒，还可能出现水泡等。