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现如今，随着生活水平的提高，人们越来越重视自身的健康，中医中药作为我国从古至今防病的法宝之一，一直被广大群众所熟知。中药泡脚属于中医外治法之一，那么中药泡脚到底有哪些好处？哪些人群适合泡脚，哪些人群不适合泡脚？适合广大群众泡脚的中是什么？中药泡脚应该注意什么？今天笔者将一一做出解答。

中药泡脚有哪些好处

中药泡脚可以改善局部血液循环，，帮助人体排泄废物。

中药泡脚可以刺激足部各反射区及三阳经(膀胱经、胃经、胆经)和三阴经(脾经、肝经、经)的经络腧穴，起到疏通经络、防病的作用。

此外，睡觉前中药泡脚有利于睡眠。

哪些人群适合泡脚

合适的中药泡脚老少皆宜。平日里有手脚冰凉、怕冷、夜晚睡眠不佳、容易疲劳、、腰膝酸软等不适症状者更适宜中药泡脚。

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方　　

　　用药：30g、菊花15g、黄岑15g 、夜交藤15g。用法：水煎，去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。　

　　 配方五：方 　

　　　　每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、香等浴足并，对功能性有较好的防治效果。

　　　　预防十要歌诀也说：“功能不吃药，自然疗法益处多。睡前浴后做，健身祛病排泄好。”可见，，尤其是中药浴足，对有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性患者。　　

　　 配方六：方　

　　 　足是一类在周围变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、等因素引起的严重下肢病变的总称。在它的无期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤吸收达到温经、、、改善循环的作用。

　　　　配方：金银花、紫丹参、、、、、等。用此方足浴可起到、的作用，足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮肤溃烂则禁用）

　 滞血瘀型　其症状表现为经前或经期小腹胀，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，。因为“女子以肝为本”，泡脚所选多以入足厥阴肝经的为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、、各30克，、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。　　

　　 阳虚寒盛型　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理。因为中医有这样一种说法：“主一身阳”，泡脚所选应该多以入足少阴经的为主，并加入适量引经药咸水，比如可用、丁香、、、各15克，干姜、、各6克，少许，煎水泡。　　

　　 气亏血虚型　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过养血。中医上称作“脾统血”，泡脚所选应该多以入足太阴脾经的为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、、、、白术、、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　　　“泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。