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但其实泡脚这个“养生秘诀”没有那么简单，泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题！在什么时间泡、怎么泡，也有个讲究的说法！什么黄金时间泡脚，补？

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经，改善血液循环的作用。

 绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。

累了一天,如果能在睡前泡个脚,不仅促进血液循环,还有助消除疲劳,那真是再惬意不过了.但你知道吗?泡脚也讲究对的时间.

    晚上9点到11点泡脚.按照传统的十二时辰计时方法,夜间的9点到11点钟为亥时,亥在十二地支中是后一支,接下去就进入下一个循环的子时了,我们常说子时一阳生,到了子时可以说我们的阳气又出发了,如果在上一个循环没有让它很好地休整,下一个循环就疲惫地开始了,长此以往就会形成健康隐患.

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泡脚是老百姓人人用得起的补药，春天泡脚肝气夏天泡脚祛湿秋天泡脚冬天泡脚暖，我们脚底下有六条经络经过，对于脾胃不好的人来说，泡脚调理身体的效果要大于直接喝汤药。

一直以来小叔的粉丝都希望小叔能够研发一个泡脚的方子，要不然冬天就干巴巴的用水泡脚太浪费时间了，泡脚桶里加点调理身体的泡脚粉一举两得，既把脚泡了还把身体调理了，多好。

比如有的人冬天手脚冰凉，尤其是南方的妹纸太难过了，有的人手脚冰凉到什么程度呢？晚上睡一觉起来还是冰凉的。脚冷得无法入睡，这个泡脚方让你脚底暖洋洋，很快入睡。

还有的人一到冬天手脚就长冻疮，用这个泡脚太适合不过了。

要选对泡脚容器。

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，多也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚容器的要求：

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度好超过20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。