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前段时间经纪人杨天真在微博宣布，自己决定进行 切胃手术。

虽然她切胃目的是为了，但还是瞬间又将“ 肥胖、减肥”的话题顶上了热火朝天的讨论。

即便是拿了 金马影后的 马思纯，观众关于她讨论得的是 为何不注意“身材管理”。

水肿型体质的人， 代谢很差， 体内的水分和容易堆积，排不出去，就造成了“身宽体胖”。

研究发现，大部分的 人肥胖起因都是因为水肿+湿气导致的虚胖。

那那些作息不规律却 始终身材管理在线的女明星的 瘦身方法又是什么呢？

在曾节目中分享自己 产后一周瘦8斤的秘诀就是 “泡脚”！

生完孩子本是女人虚弱，代谢缓慢的时候，但是每天 坚持泡脚还是让她产后 快速回到了少女状态。

对很多明星来说，泡脚早已不仅是“减肥利器”更是一种保养方式。

颜值永远在线的大幂幂也是泡脚死忠粉！

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在综艺里就说过，她孕后每天坚持泡脚，身上的水肿全没了，一周就掉了 8 斤。

这还真不是空话，泡脚时出得汗，将身上多余的水分和都排出了，身体血液流动也会更顺畅，水肿当然轻松就可以消去。

60 秒自动溶解 无残留残渣

很多朋友不能坚持泡脚，其中一个很大的原因就是洗桶麻烦。

像传统的泡脚包，很多都是将中草药简单扎在一起，泡脚四五十度的热水，总怀疑中草药的精华成分到底能不能泡出来。

而且味道重就算了，药渣还会黏在脚上，收拾起来很费事。

每天泡 20 分钟

祛湿、利眠又养颜

上面也说到，每颗 " 绿丸子 " 都蕴含了 7 味珍贵的植物萃取精华，有、姜根、红花、薰衣草、人参、、花椒。

每天泡 20 分钟，不仅能祛湿气、养出红润气色，还能利眠养神。

遇水即溶的设计，使用起来就特别省心。

不需要熬制，满满草本精华，泡完也没有留下一丝残渣。轻松一倒，盆里也是干干净净的，冲冲水就可以了。

《本草纲目》中就说 :" 有通经、祛除阴寒、散结、回阳救逆等功效。"

而 " 绿丸子 " 所用的还是被赞为 " 艾中 " 的湖北***蕲艾，效果更甚。

蕲片宽大，叶肉肥厚，且气味香浓，有效成分含量更高、更强，驱寒成份含量是普通艾草的两倍之多，更易于效用的发挥。

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　 滞血瘀型　其症状表现为经前或经期小腹胀，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，。因为“女子以肝为本”，泡脚所选多以入足厥阴肝经的为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、、各30克，、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。　　

　　 阳虚寒盛型　其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理。因为中医有这样一种说法：“主一身阳”，泡脚所选应该多以入足少阴经的为主，并加入适量引经药咸水，比如可用、丁香、、、各15克，干姜、、各6克，少许，煎水泡。　　

　　 气亏血虚型　其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过养血。中医上称作“脾统血”，泡脚所选应该多以入足太阴脾经的为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、、、、白术、、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

　　　　“泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。”欧阳医生说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

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配方与功效1、足痒臭脚

配方：、煅龙骨、明矾、、、、丁香、、大黄、、地榆。

功效：，收敛除湿，适用于和所致的痒和臭，杀虫止痒。

2、中老年腰腿痛

配方：防风、金毛、丹参、黄芪、。

功效：益肝、血、祛、通经络，适用于中老年的肝损，气血不足、腰腿疼痛。

3、妇科养血

配方：丹参、炒、炒麦芽、炒谷芽、黄、全、山茱蓃、、五味子、附子、白芍、枸杞子、。

功效：养血，调补肝，适用于体弱身瘦，血虚。

4、疏肝理气 和胃健脾

配方：、陈皮、青皮、砂仁、红曲、丁香、麦芽、枳壳、栀子、、、木香。

功效：适用于中老年人肝郁气滞、脾胃不和所致、胁肋胀痛、大便溏薄。

泡脚容器选择：买一个比较深的木桶，高度一般泡脚盆的高度超过20厘米，没过踝关节，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，主水，这么一泡，可以帮助肝。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。