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前面我写了泡脚的文章，大家比较感兴趣，我就再把经验写出来，因为我经常用泡脚的方法帮助调理身体，所以积累了很多的思路，我一个人使用，范围还是有限的，每天有那么多的人在找我，希望我给予帮助，但是我自己的力量还是有限，希望和朋友们多交流我的心得，大家都会使用了，可以广济众人。 我先举个例子。有位京剧名角，是位老大姐，身体很不好，是她的弟子找到的我，我管她的这位弟子叫，是一位出版社领导的妻子，她告诉我这位老师身体很虚，刚刚因为住院了，才出院，想让我帮助调理一下。

秋冬一到，你有没有这样的感受——

时不时关节四肢疼痛、盖着厚被手脚还是冰冷。

多梦，每天都很疲乏，提不起精神

肚子胀气难受，还经常水肿

更是家常便饭，还开始长痘 其实这都是因为天冷，人体代谢减慢，会造成湿气堆积，体内的垃圾无法排出导致的。中医上有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法，天冷，脚先凉，作为秋冬“”的养生方式，“泡脚”可谓！ 足浴的历史有数千年，从晋代《肘后备急方》中就记载了分布于脚部的经络穴位多达60多个，通过中药浸泡，刺激这些穴位，可以调节经络，疏通气血、调整脏腑。 图片来源网络 现代医学也表明，泡脚能促进血液循环，打通淤堵的经络，排出，缓解、气血虚弱等各种症状，胜过吃补药！

图片来源网络 不止医生推荐，到处都是们真实自发的分享，泡脚真的成为了“全民养生”的人'！ 你也许也是泡脚大***的一员，简单来说：泡脚=桶+水+泡脚料，显而易见，泡脚是否有效，可以说99.999%是由”泡脚料“决定的。

对症泡脚效果更好

泡脚：温肺

味苦、新温、无毒，具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效，也常用于针灸，因此它又被称为医草。艾草泡脚能够改善肺部功能，对于患有慢新和容易咳白痰的人很有好处。

盐水泡脚：杀菌治

用盐来洗脸、洗澡、泡脚，盐水泡脚方法非常简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就好了。经常用盐水泡脚能够起到杀菌消毒，防止病的作用，还可以使足部的肌肤保持光滑清洁。

姜汁泡脚：散寒手脚冰凉

姜汁泡脚，其实就是在温水中加入几块打扁的生姜，切片也可以。用姜汁泡脚具有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有非常好的功效。姜味新温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

看来泡脚大家也是要谨慎的，上面介绍的那几点知识，希望大家能够有一定的了解，同时建议大家在泡脚的时候能够根据自己的相关的症状，在泡脚水当中加入一些物质，这样能够让身体更加的舒服，而且还可以调理我们的一些不适的症状，对身体健康会起到更大的作用。

如果是已经确诊了下面3种病，更要特别注意：图片图片血液从心脏出发，携带着人体需要的营养物质，通过动脉血管，流向我们的身体各处；再通过静脉血管，把代谢物质带回心脏。动脉和静脉，就像人体内的交通左行道和右行道，血液在这两条通路中你来我往，井然有序，保证身体正常运转。而在下肢部位的静脉中，有一道管理血液秩序的闸门，叫作“瓣膜”。瓣膜是一道单向门，正常的瓣膜只允许血液从静脉流向心脏。

现在的人们都比较注重养生，所以很多人喜欢在睡觉前泡泡脚。的确晚上泡泡脚可以加快体内的血液流通，使整个身体暖暖的，并且有助于睡眠。

我们都知道脚底有许多穴位关联着体内的各个，并且脚整天都要承受身体的重量，它也比较容易疲劳。适当的泡脚还可以减轻脚部的疲劳。但是下面这两种人，并不适合泡脚！

1、有的人

我们大家都知道是由于血液流通不畅,血管堵塞引起的病症。用热水泡脚时会引起血管扩张，会使堵塞的血管中血液严重缺失，会严害身体。

2、血糖高的人

我们都知道血糖高容易引起一些,特别是比较容易出现四肢溃烂。如果在脚部，可能在泡脚时温度比较高，出现的现象。所以血糖高的人温水洗脚。

脚被称为人体第二心脏，泡脚好处多多，能促进血液循环、杀菌防臭，舒缓下肢及脚部肌肉，放松精神，还有助于睡眠。脚底有很多经脉穴位，中医认为泡脚能温通经脉，祛除湿邪。图片图：摄图网泡脚好用较高、底部面积较大的木桶水位漫过脚踝效果更佳也可根据自身体质在水中加入、生姜、盐、醋