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多人喜欢用中药泡脚，但注意不要把药渣放在泡脚水中。要先把中药放入水中熬煮，等泡脚时再把倒进盆中。

另外，有些人认为泡脚用的药材越多越好，常按着别人说的方法来抓药。中医自古讲究辨证论治，千人千方，所以，别人的泡脚“”并不一定适用于你。一般来说，疾病所用泡脚方中，中药的味数会多一些，但这需要医生开具，不建议随意模仿。

患者要小心

白醋醋可以加快血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善人体因疲劳而导致的缺氧状态，让身心放松。另外，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。醋泡脚还能软化角质，美白肌肤，因此白醋泡脚也是女性的。

患有的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口。足部有、，外伤或皮肤者也不宜泡脚。

心脏不好、血压不稳的人

水泡脚，会导致人体血管扩张，体内的血液会大量地往下肢流动，而向上运输的血液量就会变少，这对于本身有冠状动脉狭窄、堵塞的人来说，可能导致心脏、大脑等重要缺血缺氧。

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一到秋冬季，养生就成了热门话题，前两天我们的公众号也发过类似的文章，看来“养生”是真的很火了。不过，艾灸、喝汤，还有什么贴秋膘，春捂秋冻，这些到底有没有效果呢？今天就来和大家聊聊秋冬养生需要注意的问题吧！

买一两分成五份，每次取五份之一用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、泡脚，可治脚凉腰酸。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。另：和花椒泡脚，可如。红花加盐泡脚，可腿。

泡脚的好处？

我的家人在秋冬常常会泡脚，据他们反馈，泡脚不仅能改善头发出油的问题，而且手脚冰凉的问题也能得到很好解决。热水泡完，脚暖融融的，确实挺舒服。这是因为温度的升高，促进了皮肤足部的血流量，从而使体温增加，驱除寒冷，。所以泡完脚睡觉，脚当然不容易发冷啦。

哪些人在泡脚时应该注意？

的患者：变型足的部分患者表现为腿足感觉异常，怕冷。变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，哪怕已经严重，也浑然不知，高温泡脚甚至可以导致截肢！

闭塞性的：伴有血管的动脉内膜增厚狭窄，然后造成肢体的缺血；还有闭塞性，一种自身性的疾病，也是血管阶段性的，导致了血管狭窄，脚处于缺血的这种情况下，泡洗的时候很可能会造成脚的缺血程度加重。

注意：泡脚的时候一定要把握水的温度和泡洗时间，这两个把握好就可以泡。

当然，即使泡脚对身体好，一些注意事项依然是你不能忽视的，那么需要注意什么呢?

1、时间不能太长

就时间来说，控制在15—30分钟，时间一旦太长的话，不见得是好事情，特别是老年人，如果长时间泡脚，很有可能导致头晕、胸闷的出现，这样的情况反而不健康，是不太好的事情。

2、儿童不适宜泡脚

泡脚更多的是成年人保健的方式，对于儿童来说是不适合泡脚的。

如果你经常给家里的孩子泡脚，可能存在很大的安全隐患，例如导致的出现。

3、经期泡脚要注意

上面说到的艾草泡脚、花椒泡脚更多的时候适合中年人，但是，对于女性来说一定要避免，例如在经期，女性一旦错误的泡脚，可能会有更大的麻烦。

4、水温不要太高

泡脚的时候，水温不宜太高，如果水温很高的话，很有可能皮肤。

上面文章中，小编向大家介绍了在泡脚的时候，一些注意事项的描述，希望对于你身体保健有所帮助，在泡脚的时候，加入花椒、艾草能更好的促进健康，同时，泡脚的注意事项，不能忽视，通过科学的泡脚获得好身体。

不过，虽然不能泡脚，正常洗脚还是可以的。只要水温控制在37℃以下（用手感觉一下，温热但不烫手就行），洗完尽快用干毛巾把腿和脚上的水擦干，注意脚趾缝隙也要擦干净。图片图片至于普通人，泡脚这么舒服，当然是要继续泡下去！这里也送上2个泡脚小贴士：1.水温不要过高，别超过45℃，以防止低温[6]。感觉和平时洗澡的水温差不多，脚温暖舒服但不烫就好。2．时间不要太长,10~15分钟左右即可。泡脚十几分钟就起到促进血液循环的作用，时间太长反而有可能引起头晕等其它不舒服，好不要超过30分钟。

很多人的体内有湿气，如果湿气过重的话，对于我们的身体健康的危害是非常大的，所以我们应该想办法祛除体内的湿气，平常人们晚上的时候都会泡脚，如果在泡脚水里面多加一种东西的话，是能够比较好的达到去湿的目的的。

冬天，泡脚水里加一物散寒祛湿

俗话说：热水泡脚，胜吃补药。用花椒水泡脚比用热水泡脚效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用、红花泡脚有异曲同工之效，都能通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲上病下治，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

太长不看版1、泡脚很舒服，但是并没有广告宣传的多种功效。2、泡脚不是所有人适用，、患者及儿童要注意。3、泡脚水温不要过高，以40℃左右为宜。水温太高，对患有心脑血管疾病的人是有害的。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。4、泡脚时间不宜太长，每次泡脚的时间好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。